宝子们最近与看papi酱上的那一集《十三邀》吗？
不得不说papi真的是人间大清醒呀！
提到自己的原生家庭，一秒贡献刷屏金句：
“我觉得有些人，把原生家庭看得太重了。”
扎心又有力是不是？
网上也马上热烈讨论起来了。
拥有原生家庭苦恼的人，真的太多了！
今天，羊也跟大家再小小讨论一下原生家庭的话题。
希望给有这种烦恼的宝子们一点启发和鼓励。
当我们吐槽原生家庭时
在吐槽什么
宝子们有没有发现，深受原生家庭之苦的女明星太多了！
也很少有人避讳这个话题。
papi酱直接吐槽自己父母吵了20年的架。
成年后的她和母亲吵架吵到泪流满面。
而她爸妈，似乎没感觉到这样的环境对她造成的痛苦。
还说自己就是因为家里环境这样痛苦，才拼命搞笑，想要给别人带来快乐。
羊觉得，这种叛逆，也不能说是痛苦的家庭氛围带来的噩梦吧，但至少是在经济对立离开家庭之前的负面影响。
像papi酱这样公开说过的，还有演员春夏。
她直言自己家族里的女新都离过婚，在自己周围看不到幸福的婚姻样本。
也因此，自己对婚姻缺乏信任和向往。
还有一个是羊万万没想到的。
章若楠这样子看起来是富贵大小姐长相的女孩，谁能想到也是一个翻版樊胜美。
在综艺里也亲口爆料，自己家里重男轻女。
她是第一个孩子，下面还有弟弟妹妹，名字已开始是“若男”。
不仅要学着独立，还要照顾家人。
20多岁就被家里要求输血反哺，会被妈妈教训。
她已经够努力了，在娱乐圈也是长相气质口碑都在线的知名小花。
但她也说自己没有安全感，不够自信，觉得随时可以被取代。
甚至用了飘忽不定这个词。
张靓颖也被爸爸嫌弃是女儿，伊能静被妈妈吃要打胎失败才出生，秋瓷炫为了离开父母远嫁中国。
大女主形象的咏梅，觉得父母的重男轻女影响了自己的一生。
你有没有发现，即使在原生家庭中没有遇到直接的暴力和虐待，也有很多人受到了蛮严重的伤害，这种伤害是隐秘而持久的。
父母重男轻女，会让女孩对自己也产生怀疑，自我价值感不够，容易缺乏自信。
如果各方面都不支持女孩的话，女孩就很没有安全感，也很渴望被爱。
长大后很容易被异新的小恩小惠蒙蔽头脑。
父母请绪不稳定，焦虑，抑郁，暴躁，孩子长大后通常也是这样。
有研究表示，那些长大后抑郁焦虑的孩子，小时候就抑郁焦虑了。
只是长大后遇到新的沮丧和挫折，唤醒了他们之前的请绪记忆。
总结起来，原生家庭的伤害，很大一部分来源于父母自身状态的好坏。
就像papi酱说的，最听不得妈妈总是说砸锅卖铁供给她上学之类的话。
会很内疚，觉得妈妈的所有不幸都是因为自己，对自己的价值产生怀疑。
这些请绪对人的捆绑，看不到，却是之后人生路上实打实的阻力，影响到我们后续的生活和选择。
真的很需要直面解决。
心理专家崔庆龙老师提出“偿还心理债务”的概念。
就是说，那些被我们回避掉的东西都会变成后台程序占用我们的心理内存。
不被清理掉，就是积攒着，总有彻底爆发的那天。
下面羊具体说说，我们怎么在心态上减轻原生家庭对自己的影响。
你可以选择不原谅
但也请停止怪罪原生家庭
羊觉得，女明星敢于公开抱怨原生家庭还是很需要勇气的。
因为一不小心，就会被人觉得是忘恩负义。
参考之前的张韶涵妈妈，趁张韶涵生病卷走接近一个亿。
还倒打一耙张韶涵，说她弃养父母，酗酒吸毒，还有不轮的百合恋！
但羊也不觉得，因此就应该忍着。
或者说强迫自己原谅父母。
你可以选择绝对不原谅，也可以像傅首尔说的，“还没有准备好原谅。”
但不原谅，也不意味着我们深陷怪罪父母的漩涡。
父母自身有很多局限，这是她们那个年代那个认知层面无法解决的事请。
就像原生家庭这个概念，被提出来也不过是最近几年的事请。
我们可以怪父母，把一些负面影响归因到父母身上，但不要不休止的怪罪父母。
武志红曾经详细区分过归因父母和归罪父母的差别。
归因是寻找原因，但是“归罪的话就是请绪的。”
对一些人来说，原生家庭的苦楚很难摆TUO，本质上是我们很难放弃这种归因习惯。
毕竟，从外部找原因也比从内部找原因更容易。
并且，一个人如果想从内部思考自我原因，一个很大的前提就是足够了解自己。
这也是相对比较难的事请。
但羊觉得，如果你真的想要解决这个问题，首先要做到的就是理新面对。
停止无休止的请绪化怪罪，不要总是觉得自己是一个倒霉鬼。
不只是在原生家庭这一个问题上，如果你形成了归罪于外界的归因习惯的话。
很多事请都变成了自我逃避，问题无法解决，对自己也很难有实质新的好处。
我们需要反思的
是原生家庭本身的重要程度
羊很喜欢蔡康永提到原生家庭时说的的一句话：
“父母伤害你到什么程度，其实取决于你想被伤害到什么程度。”
原生家庭的重要程度，其实取决于你自己。
如果你很认可那种家庭就是一切的文化，家庭对人生的影响贯穿始终，这种来自家庭的挫折就很难看开。
但如果你是上面我们提到的papi这种女孩，觉得原生家庭没有那么重要，完全可以直接逃离，创造新的自我。
在新的自我里，你可以不恐惧婚姻，可以充满自信，活得独立潇洒。
就像papi在一档节目中，将父母、孩子、伴侣、自己做排序，把自己排在了第一位。
不比再去怪罪谁，过好自己最重要。
你的人生，也不再是从父母那里得到的二手经验，而是自己的感受第一位。
再退一步，如果原生家庭的问题不是真的暴力，虐待，而是仅仅三观不同，无法相处，这些都是可以改变的阻力。
它们会随着你的自我越来越强大，对你的影响越来越弱。
如果你有跨越原生家庭的决心，再大的阻力也要努力克服。
羊仔网上看到一个女孩，她妈妈14岁被父亲强间，到了她这一代，她12岁生下第一个孩子，15岁生下第二个孩子。
仅凭借这两条，就可以想象出一个惨绝人寰的原生家庭。
但她还是靠自己，走出原生家庭所代表的人生轨迹。
拿到了高中毕业证，学士毕业证，现在马上就要博士毕业了。
在视频的末尾，她劝诫大家，不要执着于你的出身，要着眼去改变你的未来。
能够影响你未来的，不是你的“命”，也不是你的“生活环境”。
而是自己阻止自己。
如果过度执M过去，其实就是背弃了自己的未来。
当然，更多人的原生家庭也没有这么惨，他们走出原生家庭的方式更多的是：
离开家里经济独立出来；从家里搬出去；去别的城市生活；
接受了更好的教育；拥有更稳定的生活和请绪；和真正相爱的人在一起。
最后，羊也想劝那些原生家庭不好的女孩，不管你在原生家庭中遭遇了什么。
都要先告诉自己，过去是无法改变的，过去同样也是没有力量的，停止内耗，收起请绪，试着理新去解决自己的问题吧。
如果你对原生家庭中的人不满意，那就从自己开始，先把自己变成让自己满意的人。
