各位读者朋友，你可以看看上面的几条，其实或多或少自己都会占有几条，那么我们该如何避免伤肝呢？
避免伤肝的行为
任何疾病，预防比治疗更为重要，我始终倡导要重视疾病的预防，不要偷支自己的身体，因为身体永远是革命的本钱，永远是第一位的。
避免伤肝的行为之一--预防病毒新肝炎
乙肝有可以预防的疫苗，所有各位读者朋友一定要积极接种疫苗，感染了乙肝病毒的朋友要定期体检，当符合治疗标准时一定要积极治疗，保持一个良好的心态；感染了丙肝病毒的朋友要积极治疗，现在丙肝是可以实现彻底治愈的。
避免伤肝的行为之二--戒烟限酒
烟对身体各个器官有害，尽管我们做了大量的宣传工作，但遗憾的是我国烟草使用率并没有下降，且有年轻化趋势。适量饮酒对身体是否有害在科学界说法不一，以往认为适量饮酒可以促进血液循环，发表在《新英格兰医学杂志》上的论文又提示喝酒绝对有害，不论量的多少。《中国居民膳食指南》中推荐，男新每天饮酒不超过25g，女新每天饮酒不超过15g，所以大家可以按照这个推荐量饮酒，对于有肝炎的人群来说，应当绝对禁酒。
避免伤肝的行为之三--避免熬夜
肝心脾肺肾是人体五脏，对应于木火土金水五行。熬夜最伤肝，应该在每天晚上十一点之前就睡觉。现代人很少有不熬夜的，所以我希望能少熬夜就少熬夜吧。
避免伤肝的行为之四--心态乐观
从中医的理论上来讲，肝脏对应五志中的怒，所有一定要保持心态乐观平和。
除了这些之外，还有许多可以做的事请，例如要经常锻炼、要少吃辛辣油腻食物多吃蔬菜水果、要避免腌制烘烤食品等等。
写在最后
人生什么最主要？当然是我们的健康！为了健康，我们必须要避免掉很多行为和习惯，可有些人又觉得人生在世应当及时行乐，这确实是一个选择题。你是选择健康的身体多活几年还是吃喝玩乐少活几年？这或许没有标准的答案，不同的人选择不同。波波医生是一名乙肝患者，目前已经抗病毒治疗五年余，从不抽烟喝酒，除了工作原因，也几乎不熬夜，很多人问我，这样还有什么乐趣可言？我想我的乐趣可以在写作文章上！总之，我希望大家好好爱惜自己的身体，无论做什么样的选择，无悔无憾就好。
