需要注意的是，其实对于冠状动脉严重狭窄、但症状轻微的人来说，长时间洗热水澡也有猝死风险的。因为洗热水澡时体温升高。也容易造成恶新室新心律失常，即Brugada综合征。
二、男人洗冷水澡是“强身”还是伤身？
很多人或许听说过“洗冷水澡能强身健体”，还说“经常洗冷水澡能够增强抵抗力”，这有科学依据吗？
其实洗冷水澡的确是一个锻炼身体的方法，冷水澡产生的温度差可以刺机机体的体温调节系统，同时能够增强血管、神经的功能。
所以，洗冷水澡在某种程度上能起到锻炼的目的。可是，与洗冷水澡相比，洗热水澡也十分温暖舒服，那么在日常生活中，洗澡的最佳温度到底是多少？
一项发表在《睡眠医学评论》De研究，通过回顾和分析5322项与洗澡睡眠相关的研究报告，最终发现：睡前五小时或更长时间里，使用41℃和35.5℃两种水温的水洗澡时，41℃水温会增加睡前困倦感，而35.5℃则不会。
研究人员进一步发现人一天内的体温并非恒定的，早晚高而夜间入睡低，如果想要获得好的睡眠，那么睡前机体温度就要降低。而睡前洗热水澡，就会将机体核心热量释放到体表和环境中，从而实现降温。
换言之，睡前一到两个小时洗温水澡能改变昼夜节律钟，帮助快速入眠。
三、这5个时刻不建议洗澡，或有害
