过度思虑、压力过大会影响消化系统健康，在一定程度上增加患脾虚的几率。此外，睡眠不足会使脾胃在晚上无法得到充分的修复，导致脾胃受损。
过劳或过闲
过度劳累容易导致脾虚，但是过闲同样也会有发脾虚。在以前的生活中，人们以劳作为生，容易过度消耗脾气，但是现代人的体力活动大大减少，肌肉普遍较弱，也会削弱脾气而引起脾虚。
二、“脾虚生百病”，脾虚有什么表现？
脾虚的人身体会出现一些相应的症状，如果想要判断脾胃是否健康，湖南省中医要大学第二附属医院消化肿瘤科医师黄静指出可以看这五方面：
方面一：看舌头
脾虚的人舌头胖大、有齿痕，舌苔厚腻，齿痕是由于牙齿和舌头挤压形成的，正是因为舌头胖大所以才会出现齿痕。
方面二：看吃饭
脾胃虚弱的人往往会出现食衣不振的症状，饭后腹胀不适或饭后需要如厕；胃强脾弱的人虽然食衣好，但是消化吸收能力差；突然想吃重口味的食物也有可能是脾胃虚弱的表现。
方面三：看五官
