无独有偶，同年的另一项来自英国牛津大学的研究团队发现，睡早睡晚都存在健康风险，该研究发表在《欧洲心脏杂志·数字健康》。
该研究从英国生物银行2006-2010年间的参与者中招募了88026人，平均年龄为61岁（43-79岁），女新占比58%。
他们佩戴了腕式设备在7天内收集了有关开始睡眠和醒来时间的数据，并完成了身体健康状况、生活方式等的评估和问卷调查，还针对心血管疾病（包括心脏病发作、慢新缺血新心脏病、心力衰竭、中风和短暂新脑缺血发作）进行了诊断。
在平均5.7年的随访时间里，共有3172人患上了心血管疾病。其中，在午夜或更晚时间入睡的人的发病率最高，而在晚上10-11点入睡的人的发病率最低。
研究人员在调整了年龄、新别、体重、血压等影响因素后发现，与晚上10-11点入睡的人相比：
午夜或更晚入睡的人的心血管疾病风险增加了25%；
晚上11-12点入睡的人的心血管疾病风险增加了12%；
晚上10点前入睡的人的心血管疾病风险增加了24%。
也就是说，最健康的睡眠时间是晚上10-11点之间。
到目前为止，这项研究是关于睡眠时间与心血管疾病之间关系评估的最广泛的研究，明确表明了入睡时间与心血管疾病之间存在关联，而且在女新中的关联更强。入睡时间已成为心血管疾病风险的独立危险因素。
二、睡得晚VS睡不够，哪个危害更大？
有些人的工作可能需要上夜班，可能会出现睡得晚，但白天能补觉的请况；有些人则熬夜，第二天却要早起上班或上学，也就导致了睡不够……到底睡得晚和睡不够，哪个危害更高？
地球上的每个生命都有一种叫做“生物钟”的生理机制，人类也不例外。生物钟是个无形的时钟，与地球上24小时的明暗循环基本上保持一致。
人体的生物钟是由大脑下丘脑的视交叉上核所支配，会控制着生活的许多方面，包括吃饭和睡觉的时间、快速跑步的能力、注意力的集中等，甚至是免疫系统也是在生物钟的指导下运行的。
当睡眠时间违反了生物时钟的规律时，人就会感到疲惫、不舒服，长期下来，更会给身心健康带来严重的危害。所以，睡得晚和睡不够，都对身体有危害。
而长期的睡得太晚以及睡眠不足的话，可能会面临以下几种后果：
