在泡脚的时候，整个人都会感觉十分舒爽，这是否说明泡脚的时间越长越好呢？
当然不是，一般建议泡脚的时间保持在15分钟左右即可，这个时间的泡脚可以让身上变得暖和，后背也微微出汗。泡脚时间过久，容易导致足部皮肤受伤、出汗量过大等，反而对健康不利。
除了要注意时间之外，泡脚时注意好以下几点，获益更大。
1、40℃~45℃为宜
泡脚的温度一定不是越高越好，保持在40~45℃即可。对于温度不敏感的人群，可以用体温计测量温度。
2、用木盆泡
铜盆、铁盆的化学新质不稳定，如若用中要泡脚的话容易产生反应，甚至会生成有害物质，所以建议用木盆泡脚。
3、饭后一小时不泡脚
饭后1小时身体的血液主要集中在消化道帮助消化，此时泡脚的话容易分散消化道的血液，容易引起消化不良出现，建议在吃完饭1小时后再泡脚。
适当的泡脚对于健康而言有一定益处，但在泡脚的时候一定要注意好上述的一些细节。
当发现自己在过程中出现不适感，要及时停止泡脚。如若本身罹患糖尿病足，发现皮肤溃破的话，要及时就医进行处理，切不可耽误。
