案例一：
53岁的曹先生，从十几岁就开始抽烟，烟瘾越抽越大，到后来一天一包都不够，得两三包才能过瘾，抽烟已经成了他生命的一部分。家人一直劝他戒烟，他不听，觉得自己不会那么悲催，没想到最后会因为胸闷、咳嗽而查出肺癌。
案例二：
六十多岁的郭先生，烟龄更长，已有四十多年，最近总有咳嗽、痰液中有血丝的请况，本以为是小感冒或感染了新冠病毒，结果做了肺部CT，结果显示肺部有肿瘤，一下子把他打入谷底，这下终于知道戒烟了。
案例三：
年轻的帅小伙小吴，年龄不大，烟瘾不小，一天三四包，因咳嗽住院时还总是跑出去到没人的地方抽烟，怎么劝都不听，后来肺部CT结果出来了，是肺癌，小伙子愣住了，家人也恨铁不成钢，责怪他不戒烟。一个年轻人，没有职业暴露，没有家族遗传，也没有其他不良习惯，就是爱抽烟，真是令人惋惜，他的人生本该很长，可是现在却充满了未知数。
以上三个案例反映的其实就是大部分普通人，抽烟并不是一件值得炫耀的事，大量研究证实，抽烟会致癌，和剂量、年限有很大关系，尤其是小细胞肺癌，可以说九成九和吸烟有关。
年轻时吸烟量少可能不足为患，但是以后烟瘾越来越大、年龄越来越大，肺癌的风险将会提升3倍多。香烟中的醛类物质，对呼吸道刺机很大，尼古丁是主要成瘾成分，氰化物和放色新物质，有明确的毒新和致癌新，这样的东西，为何要把它吸入身体里？
说到吸烟，就不得不提到戒烟，不少人都经历过多次失败，最终无可奈何，只能向香烟投降。当然，也有一部分人，正在戒烟的途中，不知道自己能不能成功，也不知道什么时候成功，想知道到什么地步才算成功。
戒烟多久才敢说自己成功了？对照戒烟的4个阶段，进行到哪一步了，一看便知
