总之暴饮暴食就不是一件好事，有研究发现想要延缓衰老和长寿的话，方法只有一种，就是吃得少一点。按照《中国居民膳食指南》的建议，就是七分饱。
可以预防脑卒中、脑梗、心梗的发生，让大脑更清晰，提高免疫力等，不仅增进身体健康，同样对于睡眠也有改善的效果了。
但对于吃饱了还想吃饭的人来说，控制食量简直比登天还难，但是身体也没有什么不舒服的，为什么自己和别人会有这样的区别?
吃饱了还想吃?研究告诉你与大脑里的杏仁核有关
杏仁核不是市场上卖的杏仁核，而是我们大脑里的一个区域的名字，因为长得像杏仁因此得名。
为什么说吃饱了还想吃的行为与杏仁核有关，其实也是因为杏仁核的主要作用是处理记忆、制定决策、和请绪的反应。
研究人员用老鼠作为实验，发现杏仁核中有一组单一神经元群，这组神经元对于身体的代谢具有促进和改变的效果。当研究人员将老鼠的神经元机活之后，杏仁核里面这组神经元让老鼠在饱餐后还会继续进食，还是那种高脂肪、高糖的食物。
当研究人员将这组神经元抑制之后，老鼠也没有对面前的高脂肪、高糖的食物产生兴趣，老鼠的运动和身体能量的消耗量也增加了，肥胖的体重和代谢速度也得到改善。
虽然这个研究仅仅是用老鼠作为研究对象，但随着科技的发展，相比也会在未来的不久对于肥胖患者的诊治也能有一个辅助的作用。
当然，导致有些人吃饱了，还想吃的原因不仅仅可能是因为杏仁核里面的神经元被机活导致的，或许是其他原因。
明明吃饱了却还想吃，还有什么有关?
这是一个不正常的现象，按照正常的生理来看，当胃里面装满了食物时，救护给大脑发送信息让大脑控制身体停止进食。但要是肠胃功能紊乱的话，会让食物不会被完全的消化，身体没办法得到充足的营养，就会产生饥饿。
