有些人烟瘾比较大，早上醒来之后或许整个人还没有清醒，但是先点上一根香烟开始吞云吐雾，殊不知这样的行为很容易给身体造成极大的伤害，除了损伤肺脏之外，也可能会影响到心血管的正常功能，并且也会导致健康状况出现异常。
早上醒来排空身体：
当我们晚上睡觉的时候，虽然身体属于休息的状态，但是身体的代谢速率是没有停止的，也就是说睡眠期间仍然会有大小便的形成，早上起床之后排空身体排出大小便，更能够维持身体内环境的正常运转，有助于形成健康长寿的体质。
按时吃早餐：
有些人并没有养成按时吃早餐的习惯，由于早上的时间非常匆忙，他们就会直接把早餐省略掉，甚至还会自我安慰的，不吃早餐就当是减肥了，长时间不吃早餐根本就不会起到减肥的效果，反而还可能会给身体造成一定的负担和伤害。
以下这些行为可能会影响长寿体质的形成
【吸烟喝酒】
介入近期因喝酒的请况是非常普遍的，或许对于那些年龄已经比较大的人而言，他们觉得新婚后就是一件非常惬意的事请，可是长此以往，除了会伤害肺脏和肝脏之外，也可能会影响到整体的健康，增加患病风险，抑制长寿体质的形成。
【请绪暴躁】
