多喝水有利于增加肠道蠕动量，从而可以改善身体出现的肠道蠕动缓慢症状，有利于改善身体出现的便秘和排便不畅等多种的不良反应，有利于防止身体的排便造成影响和防止身体出现严重的便秘。
4.平衡体温
当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的MAO孔减少蒸发而保留在体内。环境温度高于体温，水分就会通过扩张的MAO细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
02身体缺水时，会有哪些症状？
1、轻度缺水会出现口渴、尿少、头晕、疲乏无力；
2、中度缺水会出现头晕、烦躁、恶心、呕吐、声音嘶哑、吞咽困难、皮肤干燥、手足麻木、静脉下陷及体位新低血压、心率增快；
3、重度缺水可出现发热、躁狂、定向力失常、幻觉、体温降低、四肢湿冷、无尿、脉细弱而快而休克，晕厥甚至昏M，或出现急新肾衰竭。
03喝水时，一半热水兑一半冷水，会对身体产生危害吗？越早知道越好
很多人感到口渴时才会想起喝水，但是在这种请况下往往就会产生一个动作：用热水与凉水兑成温水饮用。
这种水叫作音阳水，很多人都担心，若是长期饮用会不会给身体产生危害，其实这主要取决于所选取冷水的质量。
1.热水兑凉白开
