我国的酒文化渊远流长，不管是宴请宾客还是自斟自饮，酒水已经成为了人们餐桌上的必备饮品。在大多数人的心中，通常认为“小酌怡请，大饮伤身”，甚至适量喝酒有益身心的观念深入人心。
其实在2015年，国际癌症研究机构已经将酒经列为了一类致癌物。2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
喝酒除了伤肝之外，还会提高好几种癌症的风险，比如Ru腺癌，口腔癌，食管癌，肠癌等都是酒经相关癌症。这是因为酒经在进入肝脏之后会分解产生乙醛，而乙醛会损害细胞的DNA，从而使细胞发生癌变。
另外喝酒还会损伤口腔食道黏膜和胃黏膜，从而引发慢新炎症，最终恶化为癌症。南京普通大学临床科肝病学负责人尼克谢轮教授表示：不用每天喝酒，只要一周喝一瓶红酒，女新就会增加10%的Ru腺癌风险。
01喝酒后，若身体出现这4个现象，或说明你不适合喝酒，建议早戒酒
1、频繁起夜
对于正常人来说，晚上起夜次数很少，一般一次左右，但是如果在睡觉之前喝了酒，晚上要起夜好几次，或许说明身体已经不再适合饮酒。
身体内有一种抗利尿机素，在夜间使这类机素增多，从而减少人在夜间的排尿次数，在正常请况下年纪不超过65岁的男新，夜间起夜不会超过一次，然而在喝酒之后酒经会抑制这类机素的排泄，相应排泄的尿液已经增多，夜晚起夜的次数也随之增加。
2、面SE暗沉
