在正常人的意识里食盐与肾的关系感觉联系并不大，但是摄入过多的盐确实会给肾脏带来一定的损伤。因为食盐中含有丰富的钠元素，如果摄入食盐过多就会导致体内的钠元素过多，从而让肾脏进行分解和代谢，这样长期下去就会给肾脏造成一定的负荷工作，严重的话可能会引起肾脏疾病。
2、对心脑血管造成伤害
心脏和血管的健康对于人体来说尤其重要，只有心脏不断的跳动血液才能够正常的运行，血管通畅血液才能够无阻碍的循环。但是在生活中，如果摄入过多的盐，就可能导致心血管出现硬化钙化等请况，从而让血液循环不畅通，间接的给身体带来一定的负担。
3、伤害胃部
