在现实生活中很多人都存在着失眠的请况，到底是什么原因？
经常有人会说：“我昨天没有睡好，真叫烦躁，每天都在失眠，不是半夜醒来就是永远睡不着，刚睡着了又被闹铃叫醒”
还有的人说：“为啥我的觉那么多，根本睡不够呢？”
反正就是这两种人的对话，前者真的是令人担忧，担忧她的经神状态，担心她的健康。而后者肯定是令人羡慕的，真想知道她那么能睡的秘诀。
那么对于失眠的人来说，该如何患者失眠这种状态，减少其发生的概率呢，下面就说一下，日常坚持下面3点就可以缓解失眠症状。
1、保持正常的工作和时间
