如果长期熬夜，我们的大脑就不会得到充足的休息大脑，经过白天辛苦的工作这个时候会产生很多代谢物，其中就有淀粉样蛋白，核蛋白等，如果不及时在睡眠的时候将这些有害的代谢物质排泄出去，那么就会造成体内神经退行新疾病，致使大脑记忆力减退。所以当出现自己记忆力不好的请况的时候，应该及时补充睡眠，抓紧睡眠，让大脑的记忆力及时恢复。
3、反应迟钝
我们的反应是由大脑开始出现信号，然后才反应自己做任何事请，但是如果我们的大脑长期处于超负荷工作，自己熬夜太狠，那么就会出现我们大脑不够活跃，反应能力慢慢降低，注意力也开始下降。建议此时应该保障8小时的睡眠时间。
4、脾气焦虑
