舌苔有齿痕，正常人的舌头应该是淡白且红润，舌型看起来正常且灵活。但是脾胃不好的人比较虚弱，舌苔有明显的齿痕，面SE发黄，而且舌体比较胖大。
湿气重，当脾胃功能受到失调的请况下，就会导致体内的水液运行不畅通，久而久之就会造成下肢水肿，使体重急剧增加。
早上会有呕吐的感觉，脾胃不好的人早上起来会出现头晕脑胀不舒服的请况，这个时候说明脾胃功能差，如果进食油腻的东西还会出现呕吐的请况。
那么在生活中该如何自我调理脾胃功能呢？
1、踮脚
