肥胖容易引起人的焦虑，过度的肥胖也会影响人们正常的身体健康，所以很多朋友为了减肥而绞尽脑汁开始在网上搜索各种奇奇怪怪的减肥方法，而且甚至有的要采取极端的方式，通过节食的方法。
其实这些减肥方法对于身体来讲是有一些伤害的，所以我建议大家还是科学的减肥。节食的减肥方法不是不可以，一定要科学的饮食节食并不代表不吃饭，要科学合理的摄入营养，这样才能让你告别小肚腩，拥有苗条身材，同时身体还可以健康。
那么在生活中该如何进行正确的减肥呢？下面就给大家说一下。
1、选择高纤维的低热量的蔬菜
