许多人觉得上了年纪以后，各方面代谢功能处于很差的状态，多吃肉可能会造成身体代谢异常，致使身体出现脂肪肝的请况，所以为了自己的健康，每天使用素菜对于身体健康其实不然，长期吃素会造成伦体营养缺失，对身体来说是非常有损的。
肉多种多样其里面含有的营养价值也是非常高的，并且里面的蛋白质是菜，无法冲天的营养物质，所以日常生活中老年人在饮食上不要告别肉，要记住荤素搭配，适当的选择一些白肉，比如说，机肉鱼肉这些都是含有低脂肉含有丰富蛋白的，所以要适当的吃肉。
3、粗粮健康要多吃
