5、增强运动
其实导致肠胃疾病有一个重要原因，就是这些人不爱运动，人的消化能力和运动量是有着密切的联系的，对于那些经常坐在办公桌前的上班族来说，更容易发生便秘腹胀的请况，这是因为他们运动少导致肠胃蠕动功能缓慢，使体内的血液循环和代谢都出现了缓慢的迹象，从而出现这种请况，所以只要提高运动，就会加快体内的血液循环和代谢，促进食物更好的消化，进而提高肠道蠕动力，减少胃部疾病的发生。
上述就是能够缓解胃部疾病的小方法，希望在日常生活中人们可以多加注意，另外当胃部出现不适的时候，一定要高度警惕，不要有明显疼痛的时候才想起来进行脾胃调理，这样往往得不到很好的效果，所以在肠胃疾病的初期就将其治好，这样才利于自己的日后健康。
