现在的人经常是脑力劳动者，每天坐在办公桌前基本上一坐就是10个小时，这样长期下去对于我们的颈椎腰椎和视力都会有一定的损伤，那么对于我们该如何改变现在的请况呢？减少颈椎腰椎和视力的伤害下面就给大家说一下。
长时间久坐在办公桌前，我们得到了什么？
长期久坐在办公桌前，我们会发现肚子上的肉越来越多，眼镜的度数日渐提高，而且经常会出现腰酸背痛的请况，特别是我们的脊柱已经出现僵硬双腿，出现麻木，眼睛的视力逐渐变得模糊，这样给我们的身心都会带来伤害，所以在日常生活中我们一定要注意。
下面就给大家说一下，眼睛、颈椎、坐姿该如何进行调整。
1、眼睛
