早上喝一杯咖啡能减少其他热量的摄入，很多减肥人群在减肥期间有很多饮食禁忌，我们可以通过早上喝咖啡的方式减少其他食物的摄入量，咖啡中的咖啡/因和抗氧化技能在某种程度上刺机体内肾上腺素，降低碳水化合物的利用率，促进身体健康。
哪些人不适合喝咖啡？
1、发育中的青少年
少量喝咖啡对身体发育没有太大影响，但不要一次新喝太多，一天喝一杯问题不大，过量服用很容易降低肠胃功能，损害身体。
2、肾虚人群
肾虚，尽量不要喝咖啡，可以服用要物，六味地黄丸，肾宝片，改善肾虚，多喝水，多吃动物内脏，瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺机油腻的食物，适当活动，增强抵抗力。
3、高血压患者
咖啡中的咖啡/碱具有止痛功效，如果本身血压偏高，长时间喝咖啡咖不利于血压稳定，再加上心态焦躁，在工作压力大的时候喝咖啡会提高患高血压并发症的风险。根据研究显示，喝完一杯咖啡之后，血压上升的时间长达12个钟头。
结语：咖啡虽然对身体有很多好处，但需要根据身体素质来判断是否能够喝咖啡，喝对了有利于身体健康，不要大量的喝咖啡，会对身体起到适得其反的效果。
