水是生命资源，《中国居民膳食指南》建议我国居民，每天饮水量在1600ml以上。中医上有句话说“要补不如食补，食补不如水补”好像水在中医的眼中就是堪比灵丹妙要了一样，这难道就是为什么现在感冒发烧、女生痛经，一杯热开水就可以解决的原因?
那为什么减肥还能和喝水挂上边，那是因为水里面没有什么营养元素，基本99%都是水的，也不会需要肠胃进行消化。且水具有饱腹感，像小坤这样经常喝水的人，虽然每天的饮食都没有节制，但胃部空间经常被水占了一点，就不会容易感觉到饥饿，就算是吃了也不会吃多少。也可以这么解释，小坤的瘦其实与身体一直没有补充足够的营养，导致营养不良身体才会变瘦的。
不仅如此，其实正常一天喝满足够的水，水会加速身体的新陈代谢，让身体里面堆积的脂肪尽快地被代谢出去，还有身体里面的废物，促进肠胃的蠕动，让身体变瘦。
虽然脂肪会让身体变胖，其实它也是身体运转所必须的营养物质，过度喝水让身体脂肪缺失，身体运转没有能量支撑了，就会消耗身体原本的“储备脂肪”，虽然瘦下来了，也会影响身体健康。
之所以小坤血糖高，就是因为身体脂肪、蛋白质等营养物质缺失，胰岛素分泌受到影响，导致身体酮体过多，引发酮体酸中毒。
所以说，按照中国居民膳食建议的饮水量适量饮水确实是可以帮助身体减肥的，凡事过犹不及，水虽然是生命资源，但要是喝多了也不利于身体健康，就算是瘦下来了，身体却毁了又有什么意思呢?所以看到这篇喝水减肥文章的人，千万不要轻易尝试大量喝水减肥的方法。
