有的患者小小年纪就痛风发作，一问父母才知道，孩子平时总喜欢喝含糖饮料、吃甜食。年轻人和儿童都应该减少饮料摄入，哪怕是看着很健康的果汁，也要少喝。
任由体重上涨，不注意控制体重
有的人明明知道自己体重超重，但是却不控制，还是保持高脂饮食的习惯，让身体越来越胖，而肥胖的人大多数会有代谢问题，出现高尿酸血症的概率很高，久而久之痛风发作的风险也会提高。
以前社会经济水平不高，痛风患者少，现在饮食结构发生很大变化，随处可见快餐店、烘焙店、火锅店，人们的饮食越来越丰富，再加上国人普遍有运动不足、肥胖率高的请况，出现代谢异常的人也越来越多。
痛风发作，不仅缓解疼痛就行了，还要降低尿酸值，预防复发。葛先生患有痛风，不过他已经5年没有复发了，现在尿酸降到320μmol/L，他是怎么做到的呢？
葛先生因为工作关系，经常和客户喝酒应酬，大鱼大肉吃多了，他的身材也越来越胖。一天他把客户送回家，自己则回到公司处理事请，谁知刚走到楼下就感觉脚趾一疼，好像被一锤子砸到，他忍痛坐下来，发现脚趾头关节又红又肿，里面就像有个钢锯在割肉。
就这样，葛先生成了一名痛风患者。患病后，他没有相信路边的“包治痛风”的小广告，而是选择相信医生，正规服要治疗，在要物的作用下，他的症状很快就缓解了。但是，要物帮助排泄尿酸、抑制尿酸生成是暂时的，若想痛风不再找上门，还需要做其他的事。
葛先生改掉胡吃海喝的习惯，戒掉了烟酒，平时的主食多是玉米、面条、小麦、燕麦等，搭配根经类、蔬菜类、Ru制品等食物。水产也会吃，但是会避开深海鱼，尤其是咸鱼、鱼皮，嘌呤很高一定不能吃。肉和虾他也会吃，但会控制食用量，不会贪吃。
