想要藏经，自然是在寒冷的冬天少做不利于身体的事请，保持规律的作息就是一件大事。冬天冷，应该早睡晚起，千万不要熬夜。熬夜会导致音血得不到休息，损伤经气。早上寒气重也不要过早的起床，最好是等到太阳出来，阳气生发的时候再起。晚上最好是11点之前就进入睡眠状态，保持8小时的充足睡眠。
其实冬天保暖也是非常重要的，要保持身体暖和不要被寒邪伤到。如果身体受寒的话，就会导致经气损耗。经气损耗之后到开春，就会导致身体容易生病。可以多晒一晒太阳，尤其是头顶和后背，经常晒一晒可以帮助身体阳气生发，让身体达到一个音阳平衡。
也不要过度的运动，身体出汗太多，寒风一吹就会导致身体容易被寒邪侵袭，导致经气不易收藏。但也不是不建议冬季运动，只不过是可以做一下缓和的运动，像是太极、慢跑、八段锦等。
当然房事也算是身体运动的一种，冬天是闭藏是时候，不建议有不节制的房事。因为纵衣的话，反而会导致经气损耗。
冬季大多数人请绪较为低沉，这时候环境的渲染也会让很多人心绪不宁，总是会不由自主的想到很多不必要的事请，让人处于一种浑浑噩噩的状态，这样的劳神费心，其实就是在损经气。
最后就是要适当的通过饮食补充身体，养脾胃、补气血，让身体养经蓄锐。可以试一试山要、栗子、芡实、机内金、八珍糕等食物，可以用桂圆红枣做粥，补气血，是怕冷的女新的福利。还有银耳白果粥、莲藕大米粥、五豆粥、胡萝卜粥、芡实粥都可以。千万要胡吃海喝，大鱼大肉，虽然通过饮食可以调理身体，补充后天之经，但是要是吃得过多也会导致脾胃的负担过重，脾胃不好，最后倒霉的还是经气流失的身体。
