豆腐干南北的叫法是不一样的，豆腐特别适合干燥不好的人来使用豆腐，可以进行凉拌吃，也可以炒着吃，无论怎么吃味道鲜美的同时还能够帮助人们呵护肝脏的健康，可以说是一举两得的事请。

4、海带

海带是纯天然的生物，对于身体的健康来讲非常有好处，特别是对于肝脏代谢不好的人来说，多吃海带既可以帮助保护肝脏，又可以及时的补充营养，海带的吃法也非常的简单，可以凉拌也可以做汤，对于中年人来讲，海带应该成为桌上餐饮的常客。

5、包菜

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