中老年人常见的症状就有腰腿痛，根据相关的调查所显示，大多数的中老年人都有腰腿痛的经历，其中有4%的老年人病请较为严重。
由此可见，中老年人患腰腿痛的可能新是非常高的，所以在日常生活中一定要多加注意。
如果中老年人已经出现腰腿痛的症状，不要着急，可用以下八种方法来应对。
一、卧床休息
腰腿疼比较严重的时候，需要卧床休息48~72个小时，能够有效的缓解疼痛，还能帮助损伤的组织所愈合。
但是大家一定要注意卧床的时间，不能过长，要是超过一周的时间，腰部的内层肌肉就会萎缩，还有可能出现其他一些副作用。
二、提肛
