Ru房护理可于每天洗澡时草作，利用肥皂泡沫以手指环形按摩整个Ru房，冲洗擦干后，在Ru头上涂抹一些润滑油，以拇指及食指揉捏Ru头，增加Ru头柔韧度。
尤其是有Ru头凹陷现象的准妈妈，每天应该用10分钟的时间提拿自己的Ru头，使其呈挺立的状态，这样不仅可以避免哺Ru时Ru腺炎的产生，而且健康的Ru头才可以提供宝宝丰富的Ru汁，吃母Ru长大的宝宝免疫力更强。
不过，在做Ru房按摩的时候，手法一定要轻柔。准妈妈可以准备一把粗齿的木梳，用木梳在Ru房上打圈，也能起到按摩的作用。
