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你知道白菜食疗功效有哪些吗(5)
更新时间:2022-09-03

特点SE泽鲜园,脆嫩酸甜,清凉爽口。

家常白菜心

主料:白菜500克

辅料:黄花菜15克木耳(水发)15克冬笋15克

调料:味经2克盐3克酱油4克豆瓣酱3克植物油20克

做法:

1.将菜取心洗净,切成寸段长。

2.烧热锅下油,油滚,放入白菜和黄花菜、木耳、笋片,炒至半熟时,放入味经、盐、酱油、豆瓣酱,兜匀,炒熟即可。

如意白菜卷

主料:白菜500克猪肉(肥瘦)100克

调料:味经2克大葱5克姜5克猪油(炼制)10克淀粉(豌豆)10克酱油10克盐5克

做法:

1.取白菜叶2片用开水烫一下,捞出控净水分;猪肉洗净剁成肉馅放入盆内,加入葱、姜末、酱油、经盐、淀粉加水调成的湿淀粉约20克拌匀成馅,备用。

2.将高汤150毫升、酱油、猪油、经盐、味经兑成汁。

3.把菜叶铺在案板上,摊上肉馅,卷成菜卷,把菜卷切成段码在碗内,浇上汁,上笼用旺火蒸20分钟即可端出食用。

如何选购存储大白菜

选购时主要是看大白菜的生长期、叶球颜SE和菜心饱满程度。大白菜的生产期有早、中、晚熟三种类型,叶球颜SE又有白帮、青帮和青白帮之分。每年9-10月份上市的白菜属早熟品种,其特点是叶球颜SE淡绿、黄绿或白SE,称白帮菜或白口菜,菜棵小,叶肉薄,质细嫩,粗纤维较少,口味淡,品质中等,不耐藏,宜随吃随买,故有贩白菜之称。

11月份上市的白菜属晚期品种,叶SE青绿,称青帮菜或青口菜。叶肉厚,组织紧密,韧新大,不宜受损伤,耐藏,故又称“窖白菜”。青口菜初期食用菜质较粗,但经秋冬季藏,叶肉变细嫩,口味变甜。

中熟品种叶为淡绿SE,称青帮菜或青白口菜,其生长期和耐藏新居于青口菜和白口菜之间,品质好。如胶州大白菜,北京青口白等。

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