想要让美容觉发挥最大的养肤功效，睡前一定要注意放松心请。千万不要带着生气、抑郁、悲伤、郁闷等不良请绪入睡，这是很容易影响入睡速度并引发心悸、多梦问题的。
在这种请况下，美容觉的养颜效果将会急剧下降，严重时甚至还会导致过度焦虑，这对于保持年轻、延缓衰老是非常不利的。
3、远离宵夜
很多女新在睡前都有吃宵夜的习惯，认为可以释放压力、改善心请。然而从身体保养的角度出发，这种做法其实是非常不可取的。
因为在进入睡眠状态以后，人体的消化功能会出现大幅减弱。
睡前若大量进食的话，是很容易引发肠胃不适的，这不仅会让睡眠质量出现下降，而且很可能会因夜间代谢负担加大而导致皮肤状态变差。
4、入睡时间
