6、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
延伸话题：早上起床被子上面潮湿是啥原因？
1、被子内外温差过大：早上天气气温比较低，而被子里面的温度比较高，所以当被子内外温度相差过大的时候，热气就会遇冷变成水蒸气，所以就会导致被子比较潮湿。
2、室内湿度过大：另外，可能因为天气比较干燥，很容易口干舌燥、咽喉肿痛，所以很多人也会在室内使用加湿器来增加室内的湿度，此时如果使用时间过长的话就有可能会导致被子过于潮湿。
【被子潮湿该怎么办呢？】
如果早上起来被子上面比较潮湿的话，那么建议可以将其拿到阳台上，置于太阳下进行晾晒，这样里面的水汽就会受热蒸发，而且还能起到杀菌消毒的作用。
如果短时间内暂时没有太阳，都是音雨天气的话，那么也可以在床上铺上电热毯，然后将被子放在电热毯上烘干，但是需要注意定时翻面，以免温度过大而出现意外的请况。
大家对于早上起来还有哪些要做的事请是养生具备吗？欢迎在下方评论区分享一下！
