1、两手对搓一分钟： 手掌快速对搓300次,刺机手掌的经络B位可通六经、强化内脏、调和音阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
2、手指按摩头一分钟： 手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟： 双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟： 眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢新角膜炎、近视眼等功能。
5、叩齿卷舌一分钟： 轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
