今天，已经通过数以千计的实验证明，食品在公共卫生计划中所占的位置正变得越来越重要。一个健康人士一天会吃5种不同的水果和蔬菜、“不要吃太多脂肪、太多糖、“吃的多样均衡才健康。
今天，已经通过数以千计的实验证明：食品在公共卫生计划中所占的位置正变得越来越重要！一个健康人士一天会吃5种不同的水果和蔬菜，不要吃太多脂肪，太多糖，吃的多样均衡才健康。
现代食品的特点还在于生产、保存、制备和烹饪方法会削弱食品的营养价值。营养需求是根据统计和基准定义的：尽管相关，这些参考值仍然只是需要根据个人、生理请况，如压力、增加的体力活动、怀孕、年龄、疾病等，确定的平均值。因此，今天很难从我们盘子里的东西来定义我们的细胞内营养状态是什么。
相反，微量营养素缺乏与功能障碍之间密切联系的证据，即生活质量受损的代名词，继续增加：活力丧失、睡眠障碍、压力、反复受伤或感染、消化不适、体重增加等，这就是营养的来源。它使识别和分析与这些缺陷相关的所有功能障碍成为可能，以便在面对偶尔或反复出现的健康问题时提出一个全球解决方案。
在许多人的心目中，健康饮食可以融入快乐和欢乐的概念：吃得更好活得更好，而不是吃清淡或节食感到沮丧。因此，我希望，不做作，参与到这种意识中，我们放在盘子里的东西滋养了构成我们的细胞，如果这些细胞没有它，就会出现功能障碍。作为这种营养的合乎逻辑的表现不平衡。将营养融入友好的健康愿景中。希望大家阅读愉快，不要犹豫！
