水是生命之源，是人体最不可缺少的物质，只有保持体内水分充足，才能使肌肤和身体都保持健康，不爱喝水的人，皮肤没有摄取足够的水分，会降低油脂量的分泌，容易导致肌肤干燥TUO水，出现细纹。
此外在平时喝水较少，身体内的新陈代谢速度变慢，毒素和垃圾无法正常排出，在体内不断积累，便会导致衰老加快，因此为了更好的排毒，滋润身体和肌肤，维持正常的生理功能，大家在平时一定要多喝水。
3、积极参加运动
运动是最好的保养品，通过运动能够塑造健美的身材和优雅的体态，尤其是有氧运动，坚持一段时间之后，能够使得MAO孔内的污垢和多余的油脂随汗液排走，有助于疏通MAO孔，有效解决青春痘，粉刺，黑头等问题。
另外很多女新为面SE蜡黄而烦恼，而运动可以加速血液循环，令血液中的氧气、水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会令皮肤充满弹新和光泽，并且红润起来。
4、定期检查身体
