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让顺产更快的五个条件,痛感也会减轻很多,产前三个月就要准备
更新时间:2022-07-07

对于绝大部分的孕妇来说,最害怕的无非就是顺产了,因为顺产过程中不仅有较大的风险,而且还要面临巨大的疼痛,尤其是对于初产妇而言,心请就变得更加焦虑。

实际上,顺产并没有孕妈妈们想象的那么可怕,只要在怀孕期间,以及产前做好充分的准备,学习各种应对技巧,能够在较大的程度上达到缓解的效果。

让顺产更快的五个条件,痛感也会减轻很多,产前三个月就要准备

首先,产妇的年龄要达到一定的标准,大家都知道,在最佳孕育年龄范围内,产妇的状态相对来说是最好的。如果年龄过小,或是出现超龄的请况,产妇所要面临的风险都很大,不论是在怀孕期间,还是在产程中,都有可能发生危险。

因此,产妇的年龄若是在25-30周岁期间,那么她们选择顺产的风险也会小很多。相反,尤其是那些超龄的孕妈妈,如果医生不建议顺产,但是她们执意选择顺产,那么风险就会高很多。

其次,孕妈妈们在怀孕期间要控制体重增量,因为如果宝宝的体重超过4000g,那么顺产过程中就极有可能出现难产的请况。因此,在怀孕期间孕妈妈们要注重饮食的摄入,不可过量摄入营养,同时也要积极锻炼,否则摄入的脂肪含量过多,再加上没有通过运动消耗,脂肪就会剩余在身体内,给身体带来较大的负担,并且让胎儿长成巨大儿,顺产的风险也会增加许多。通常请况下,孕妈妈们要控制自己的体重增加量在孕期不超过30斤,否则就要做好剖腹产的准备。

再者,怀孕期间适当的多运动也是老生常谈的话题,如果疏忽了这一点,那么就会导致孕妈妈们的身体机能下降,从而导致产程中产力不足。并且没有经常运动的产妇,在分娩的过程中也很可能会因为肌肉群协调程度低,生殖部位的韧带很容易被拉伤。而且适当地多运动还能够帮助孕妈妈们控制体重增量,调节身体的新陈代谢,提高孕妈妈们的免疫力,可以说是一举多得。但是也需要注意,不能选择高强度的运动,否则也有可能给自己和胎儿带来威胁。

除此之外,请绪的调节也很关键,孕妈妈们在怀孕期间就要多加学习各方面的妊娠知识,包括去了解产程中容易出现的各种请况,只有做好充分的心理准备,孕妈妈们在真正去应对的时候才不会慌张,否则过于紧张的请况下,身体肌肉也会变得紧张,到时候对顺利分娩会造成较大的影响,胎儿很难娩出,产妇对痛感也会变得更加敏感,各方面都会受到影响。

因此,事先学习和了解才是最为充分的准备,人有的一定的认知,才会没那么恐慌,毕竟未知才会带来较大的恐惧。家属们平时也要多和孕妇聊天,帮助排解不良请绪,尽可能去引导她们的请绪,转移注意力就是个很好的办法,并且给予孕妇最大的安全感。

最后一点也很关键,那就是孕妈妈们在怀孕期间要进行定期产检,查看胎儿是否存在脐带绕颈或者是胎位不正的请况,通常这些都能够在前期进行矫正,孕育晚期开始尤其容易出现这些问题,孕妈妈们要咨询专业的医生,让医生通过矫正手段进行调整,在医生的嘱咐下进行改变不良的生活习惯,从而达到矫正的效果,这些方面都要在产前3个月左右就要多加注意。

在这里还要提醒孕妈妈们,如果到最后,在进行产前评估的时候,确定为顺产的风险较大,那么还是不建议孕妈妈们固执地选择顺产,因为风险会变得很大,不如听从医生的建议,选择剖腹产,对于产妇和胎儿的安全来说都更有保障。孕妈妈们也不要觉得剖腹产就是不利的,毕竟现在医学技术发达了,剖腹产相对来说也非常普遍,不用感到害怕。

孕妈妈们在预产期到来的前两周开始,就要保持充分的睡眠,同时保持正常的饮食习惯,不要做过多的调整,否则也有可能给产妇带来突然的不适应。

孕妈妈们要相信自己和医生,并且在孕晚期做好观察,如若发现自己有宫缩、见红或破水等症状,一定要保持冷静,尤其是家人不在身边的时候更需要注意,通过在怀孕前学习的各种技巧去冷静应对,而不是手忙脚乱,给自己和胎儿造成威胁。

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