从少发脾气、少吵孩子来理解接纳力。
在《接纳力》里面，一个挺重要的观点是:接纳孩子之前先接纳自己。
这几天我一直在思考总结自己是怎么做到少吵孩子少发脾气的。
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我就突然意识到，我之所以能做到，一个主要原因就是我先接纳了自己。
我去年一开始给自己定的目标是“少”发脾气，“少”吵孩子，而不是“不”发脾气，“不”吵孩子。
用“少”没用“不”就是一种自我接纳，我承认了我现在会发脾气，会吵孩子并接纳了这个事实。
接纳我的不完美，允许给我时间去慢慢的改变。
我可以这一周比上一周少发一次脾气，这个月比上个月少吵几次孩子，这一年比去年少发脾气很多次，这就是我一点点儿的进步。
如果我追求一定要做到不发脾气，不吵孩子，很可能的结果是：我看到这一周我又发脾气了，这个月我又吵孩子了。
发现自己就是达不成目标，我会更加自责、沮丧、挫败，认为我不是一个好爸爸，做不了一个好爸爸，这就是没有接纳自己。
一下子对自己要求太高，目标定的太大，真的是从心理上就有很大的压力，最终造成目标很难实现。
想到我中学时割麦子，到地头一看，哎呀我去，几亩地一大块儿，从这头儿到那头儿好几百米，这割到啥时候儿才是个头儿啊？瞬间就想放弃了……
后来我想了个招儿，拎一水壶，往前二三十米一放，然后回来割麦子，割到水壶跟前儿了就喝口水，站着歇一下，然后继续往前放几十米……
把目标分解，一次只要达成当前小目标儿就行了（这比老王那先挣它一个亿的小目标儿容易多了）。
想要更好的接纳孩子，就先接纳我自己，把终极目标拆解成一个个更容易做到的小目标儿，就像想要改变发脾气吵孩子这事上。
咱不给自己定那不切实际的“不吵孩子不发脾气”，这目标儿太完美了，估计没几个人真能做到，咱就以“少”为目标儿。
“没有最少，只有更少”，这样一直坚持下去，我就会与好爸爸越来越近，无限B近。
无忧的荷叶，80后宝妈，上班族靠主副业实现经济独立，从零开始自媒运营＋个人成长干货，正在按自己喜欢的方式生活
