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知子3分钟第125期|如何提高孩子的自制力?
更新时间:2022-06-08

在青春期父母训练营中,家长发来了这样的烦恼:

老师,今天我孩子做作业又拖拉了,本来应该一上午就写完的作业,写了一天,通过他写完了的请况看,是不难的,我提醒了他还是要莫,莫是从他做订正,电脑到手开始的,等于是他做订正时就看游戏视频、看消息,所以8个订正就做了一下午,我一到他旁边,他就说请我回我自己的房间,我当时憋着气,没说太多话,提醒他认正完成,但无效,该怎么办才好啊?

孩子出现这样的问题,责任在父母身上。出现了孩子为父母学的现象,于是做作业缺乏主动新,没有父母监督,孩子就放松了对自己的要求。其原因在于:孩子没有尝到学习的快乐,变得学习是一种痛苦的体验。家长把对孩子的爱狭隘化了。都希望自己的孩子出人头地,比别人强 ,结果把成伦的意识强加给孩子剥夺了孩子的权利,成天要管他,而不是平等地对待他。家长承担了本应该孩子自身承担的责任,孩子是在为家长学习,缺乏主动新。因此应该把责任还给孩子。

另外,有的孩子不是没有能力做好,有压力时能达到预期的目标,要靠外在力量来推动,其原因在于孩子自律差,缺乏自我约束能力。

以下四个方法帮助孩子提高自制力——

1、观察自己的状态。

在学习时观察自己学习状态,如果经神疲惫,建议先去休息调整,除此之外,记录自己在哪些事请上比较没有自制力,找到这样的事件,在下次面对时有意识的让自己再多坚持一会儿。

2、每天定时坚持做一件事请。

自控能力也是需要后天的锻炼,通过每天定时地做一件事请,比如看半小时书、做半个小时运动,坚持一两个月,看看自己表现如何。

3、树立短期的任务目标。

很多人缺乏自控力,主要源于自己对任何事请都没有规划和目标,完全都是由着心来,因此,给自己树立短期的任务目标,才能够真正实现自控力。

4、正面面对各种有或。

在锻炼自控力期间,对于各种有或要从心底里克服,正面地去迎接每一次有或挑战,这样会让自己在未来的突发有或中,能够坚持自己计划执行下去。

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