导语
分娩对于女人来说，是一个艰难的坎，有些产妇分娩很轻松，宫口开得快，2-3小时就已经顺利生下了孩子.
然而，有些产妇疼痛了3天3夜，宫口才开全，进了产房，生生熬了10个小时，历尽艰难，宝宝才出生。
都是女人，为什么分娩速度差别这么大？
能够顺产的产妇，基本都符合顺产条件，胎儿7-8斤以下，胎位正，产妇骨盆形态正常，产妇出现规律宫缩，差别在于分娩时是否会正确用力。
我两次分娩，从进产房到宝宝娩出，也就3-5小时，感觉产妇在分娩时的配合，对于顺利分娩，是一件特别重要的事请。
分娩时如何正确用力？
一：分娩第一产程：宫口1-10指-以静待动
分娩第一产程，是孕妇的宫口从1指开到10指的过程，宫缩刚刚开始的时候，宫颈口是闭合的。
随着子宫收缩的加强，宫缩间隔越来越短，产妇的宫颈口逐步打开，就像有人从外力把产妇的宫颈口从里面一步步撑大，直到10指，才可以容纳胎头通过。
在子宫扩张到10指之前，因为宫缩阵痛会逐级上升，产妇能感觉到腹部一阵阵疼痛袭来。
如果宫缩间隔越来越短，产妇身体的力气都在宫缩里慢慢耗尽，这时候很考验产妇的意志力，宫口开全前，孕妇有以下事请一定要避免。
1.产妇不要大吼大叫，请绪过于机动，不利于分娩
孕妇顺产最难的时候，是宫口开全需要用力分娩的时候，在此之前，产妇一定要尽可能地保存体力。
2.产妇要及时补充食物和水份
宫缩阵痛不但会消耗产妇的体力，而且还会让产妇体内的水分快速流失，在宫缩没有那么强烈的前期，产妇可以吃一些容易消化的食物和饮料，宫缩后期，产妇过于疼痛会更加无法进食。
记得我之前在待产房等候的时候，因为宫口还没有开全，所以我抓紧时间吃了午饭，先填饱肚子，才有力气面对后面的分娩。
3.胎儿下降时，会进一步压迫到产妇的膀胱，会让产妇有强烈的大便感，特别是宫口开到8-9指时，产妇会控制不住地想要用力，但是一定要忍住，不但不能用力，而且也不能上厕所，避免胎儿急产出生在厕所。
如果产妇盲目用力，不但会提前消耗体力，而且还会导致会音撕裂。
4.如果产妇感觉到体力不支，可以喝红牛和吃一些巧克力，它们能够让产妇的体力更快的恢复。
5.产妇要使用分娩呼吸法，来分散自己的注意力，减轻宫缩疼痛。
二.产程第二产程-产妇要用对力
宫口开全的时候，产妇只是完成了分娩的第一步，接下来还有更艰巨的任务。
1.宫缩来临的时候，产妇要深呼吸，憋住一口气，用腹压向下用力。
2.宫缩间隔，产妇不要使劲，反而是深呼吸，在宫缩的间隙，大口呼气，放松身体，抓紧时间休息。
3.胎儿的娩出，需要产妇和胎儿的共同努力，每一次宫缩，产妇要抓紧机会，用正确的方法，双手紧紧抓住扶手，用腹压向下多次用力，直到胎儿顺利出生。
4.如果产妇方法不对，用力不当，那么一定不要紧张和过于悲观，要坚定顺产的决心，配合助产士的指令来做。
