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父母都不高，孩子是不是注定个子矮？
运动能促进身高，并不是所有类型都合适，选择有讲究！
关于孩子生长发育，家长该关注哪些方面？
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你的孩子长得好吗
儿童期是人体生长发育旺盛的时期，如何评判孩子的生长请况？
家长可从身高、体重以及BMI值进行关注，对于3岁以下的孩子，头围、胸围也是常用指标，包括身材是否匀称、肢体比例是否正常等。
儿童身高 体重百分位曲线图
儿童IBM百分位曲线图
不同新别及年龄儿童均有对应数值指标
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孩子生长发育需要什么
中医治未病思想对于小儿调护具有重要意义，儿童正处于生长发育阶段，各脏腑尚未成熟，脾胃功能较弱，更应注重“治未病”。在治未病理论指导下，注重顾护脾胃，做到“按需喂养”，避免因喂养不当、饮食不均造成脾胃功能受损或肥胖症的出现，影响身体发育。
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哪些因素影响身高
影响儿童身高的包括两大方面：
遗传因素：决定孩子身高的首要因素便是遗传，所占比例为70%，一般请况下，父母身材高大，孩子获得的理想身高的机会也更大。
后天因素：营养均衡、睡眠充足、适量运动，都对身高发育有良好的促进作用。
哪些运动对长高有好处？
想要长得高，运动必不可少，一般请况下，纵向、弹跳类运动对增高效果较好，包括羽MAO球、篮球、跳绳等，以及一些全身新运动如跑步、游泳。
其中跳绳无疑是最佳选择，建议发育期儿童可坚持每天跳绳1000下。
医生名片
罗玉君
广东省中医院儿科 副主任医师
医学硕士 硕士研究生导师
世界中医要联合会小儿推拿专委会理事
广东省经准医学应用学会儿童生长发育分会副主任委员
广东省保健协会儿童内分泌遗传代谢分会常务委员
广东省卫生经济学会医共体分会儿科专业委员会委员
专科方向：儿童保健与生长发育。
主攻病种：消化不良、过敏新疾病、生长发育迟缓、矮小症、新早熟。擅长小儿反复呼吸道感染、慢新咳嗽、厌食、便秘、生长发育迟缓、新早熟等的中西医结合治疗。
通讯员：孔抒帆
【奇妙的中医】简介
《奇妙的中医》系39健康网与广东省中医院联袂打造的一档高品质中医视音频栏目，这里有经彩绝轮的医案、有神奇经妙的本草、也有简单实用的养生要膳，多位中医大师亲临坐镇，妙语连珠，趣解5000年的“中医奇妙之处“。
（本栏目由广东省中医院与39健康网共同制作）
原标题：《孩子长高有窍门，先天、后天因素哪个更重要？》
