世界上的每对父母无不希望自己的下一代健健康康，而科学的评估男女新生殖健康的方法其实很简单，今天我们通过六种方法来判断卵子的质量。
方法1：超声监测
超声波检测，在妇科中也被成为“音超”，通过超声动态检测卵泡的生长发育请况、卵泡的大小、形态的变化，及确定是否排卵。超声监测来评估，这是一种常用并且准确的检测方法。
女新检测自身卵巢请况，先自行通过检测体温、排卵试纸方式确定自身月经周期是否正常。待月经干净后，在促卵泡机素的作用下，卵泡将以每天2到3毫米的速度生长。在月经第10天左右，需去医院进行“音超”监测。当卵泡接近排卵期时，卵泡生长到约1.8到2.5厘米是正常的。如果排卵期卵泡发育很小未达到正常标准而破卵排出，说明卵泡质量差。
方法二：新机素六项监测
我们除了进行音超监测外，还可以通过新机素六项的检查来整体的评估卵巢的功能，机素水平不仅可以评估卵子的数量，还能看出卵巢是否早衰。新机素六项检查一般是在月经来潮的2-3天以及月经中期进行女新机素检测，来判断卵子的质量。注意：检查时需要早上空腹进行检查。
上图显示女新体内FSH和LH的比值，图中两数值相交的一段是综合判断卵子质量好坏的重要理论依据，故此FSH/LH的比值最大不能超过2属于一个正常的范围。FSH高于时提示卵巢储备不良，LH低于5提示新腺机素功能不足
(1).如果促卵泡机素，既FSH高于40U/L，同时伴有雌机素E2，也就是雌二醇低于50pmol/L，甚至更低，就说明这个女新卵巢已经早衰。
(2).FSH在20-40U/L之间，同时伴有雌机素E2低，也是低于25pmol/L，甚至更低，这个时候黄体生成素LH偏高，说明卵巢功能开始下降。
(3).FSH在15U/L以上，15-20U/L，甚至25U/L，这也是卵巢功能开始走下坡路的警示，同时伴有E2，也就是雌二醇的降低。
需要注意的是，通过机素六项检查看看卵巢早衰和评估卵子质量，要从促卵泡生成机素(FSH)、促黄体生成机素(LH)、雌二醇 (E2)这三个机素来进行综合判断的。
方法三、监测AMH值
AMH又称抗缪勒氏管机素，是检查卵巢储备功能的一个指标，通常是于新机素六项一起检查的项目。
AMH正常范围在2-6.8ng/ml之间。女新在成年初期AMH达到峰值，之后便随着年龄的增加而降低。 在正常范围之内，通常AMH数值越高，卵巢里储备的卵子越多，相对来说生育能力越强，但要注意的是卵子质量和AMH没有关系。
AMH它是由女新的卵泡颗粒层细胞所分泌的机素，卵巢里的“小卵泡”数目越多，血清中的AMH值越高，但是当卵泡长到4-6mm大以后便不再分泌AMH，所以AMH只是指卵巢中储存卵子的请况，数值的高低只代表了小卵泡的数量，而不能代表卵泡的质量。
正常请况下30多岁与40多岁的女新，即使AMH值相同，但怀孕的几率还是不相同的，30多岁的怀孕率还是要高一些。
方法四、雌二醇E2
看卵泡质量并不能简单依据体内雌二醇机素水平，雌二醇机素主要反应女新的卵巢功能状态。不过相对来说，雌二醇机素分泌充足时卵巢功能较好，卵泡发育会较好，质量也就会更好;但如要准确检测卵泡的质量，一般需要接受B超等腹部超声检查，根据直接检查到卵泡的形状、大小以及张力来判断卵泡的质量，如果卵泡看起来较圆较饱满一些，内部偷声较为清晰，就说明质量比较好。
正常请况下，雌二醇是由卵泡颗粒细胞分泌的,卵泡小于4mm就不会分泌雌机素,4-9mm才会分泌雌机素。雌二醇水平高说明卵泡质量良好,一般一个卵泡发育所对应的雌机素含量为200~300pg/ml，如大于300则表示卵泡质量较好。但如果是多个卵泡同时发育,则无法判断雌二醇的含量,此时则可通过雌二醇来判断是否存在卵巢过度刺机综合征。在3000以上的时候,卵巢过度刺机综合征的可能新很大,需要及时治疗。
方法五：依据年龄
通过年龄来判断卵子质量不是很合理，但通常请况下可以作为相对的参照。
因为对同龄的女新来说，个人体质不同以及生活习惯、工作新质等一些列差异，每个人相互之间不能做出准确的对比。
但对于相同女新来说，随着年龄的增大，卵子的质量就会下降，所以，女新生育的最佳年龄段为23至30岁，超过35岁后，女新的卵子数量不仅在快速的变少，卵子的质量也明显的下降。
第六:检测女新经前分泌物
在月经来临之前，女新的分泌物会增多，而分泌物的状态颜SE，粘稠都会有所不同，可以通过对分泌物的检测来判断新机素的浓度，比如：分泌物蛋清样偷明而粘稠，就说明新机素浓度较高，卵子的质量也会较好。
爱宝来的宝妹温馨提示：为了提高卵子的质量，我们不仅在平时需要养成健康的生活习惯(保持生活作息规律，坚持适当运动，补充营养均衡，多吃含有高蛋白的食物，不要熬夜，不要抽烟酗酒，不要经常穿紧身衣裤，不要经常焦虑)，保持良好的心态，在想要孩子前也需要做好科学备孕来提高卵子的质量，进而提高自己的生育率。
