昨晚十一点,我准备上床睡觉。女儿说她计划熬夜玩游戏,和朋友语音聊天。要我到另一房间去。
我表示拒绝。因为女儿不敢一个人睡,她到时会来打扰我的。我让女儿她玩她的,我睡我的,互不干扰。
女儿说要不一起熬夜吧,热闹些。我再次重申了我的人生目标“健康快乐地过好每一天。”凡是和我目标相冲突的事,我选择放弃。当然我尊重你的选择,你也要承担你选择的后果,比如黑眼圈、变丑、健康受损、脑子变笨等。妈妈可以支持你的是照顾好你的生活,带你到医院治病,这是老师教给我的课题分离。
自从加入“渡过”家长学堂后,女儿已经习惯我经常冒出的新名词。因为妈妈变得越来越通请达理和易于相处,身为既得利益者的女儿是支持妈妈学习的。对于妈妈听课时间不能打扰的要求,也欣然应允。
如此,女儿无奈地妥协了。
我戴上眼罩,开始观呼吸。女儿称为练气功。
话说这观呼吸真是好东西呀,简单易学,好草作,一吸一呼间,就忘却多少烦恼忧愁,那些呵欠、眼泪,就能保证一晚好眠。
我现在已经把观呼吸总结为短短的几句话:吸气时鼓肚子,呼气时瘪肚子。吸气时如闻花香,呼气时如对着玻璃哈气,或者像打呵欠。
早上我站在阳台观呼吸,听到婉转的鸟鸣,感受微风吹过脸庞,阳光温柔地晒在身上,一种幸福感、愉悦感油然而生。
从前活得很是艰难的时候,恨不得地球毁灭。现在,觉得活着原来是一件多么幸福的事,遗憾过去荒废的那些好时光,再也不敢轻慢对待剩余的日子。“余生很贵,不要浪费”,这句话变得越来越有份量。
我还没入睡的时候,听到一旁窸窸窣窣的声音,原来女儿收拾电脑、TUO衣服躺下了。她怎么想的?还没来得及采访她。
但我想榜样的力量是无穷大的。
有的网友说,孩子不睡,自己也无法入睡。孩子躺平,自己也想躺平,上班挣钱瞬间失去了意义。孩子的请绪崩溃,自己也马上陷入歇斯底里的状态。甚至,好几位家长说经常有和孩子同归于尽的可怕想法。
驱走黑暗的,一定不是更黑更暗,而是带进光。
所以,正如上周“渡过”家长学堂笨笨妈的分享,要想引领孩子走出困境,那家长先活出人生美好的状态,热爱生活,视活着为幸福,认真工作,快乐生活,对世界充满好奇,元气满满,正能量满满。
是的,当孩子请绪失控的时候,家长的淡定从容、沉着冷静,会让孩子觉得原来一切都还不太糟糕,家长是有力量帮助我支持我的,一切都会好起来的。
我女儿曾经对我说过,比起乱发脾气,最怕看到妈妈的眼泪。那让人太绝望了。说明妈妈已经失去信心,濒临崩溃,再也没有靠山了,一切都完蛋了。
所以,家长是大的,孩子是小的。应该是孩子跟着家长走,而不是家长跟着孩子走。家长应该坚定地站在自己正确的位置上,作好课题分离,尽好自己的本份,活好自己,无条件爱孩子。
任你风起云涌,我自岿然不动:无论周围环境怎样变动,有多恶劣,我总能静下心来,沉得住气,冷静思考,不为环境所影响,总能保持一份淡定、从容。
我想这是我们心理疾病孩子的家长,应该修行的一门重要功课。
自勉共勉。