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第一点:开心快乐。
《吉尼斯世界纪录大全》里,有一位“传奇女子”,她的名字叫珍妮·卡尔蒙。
珍妮·卡尔蒙1875年出生,1997年辞世,寿命长达122岁零164天。
一般人认为,获得长寿者,基本上都不沾烟酒,而这位珍妮却是“两样都占”。烟和酒是她日常的生活“伴侣”。
不过,她喝的并非白酒,而是葡萄酒。
有人会说,吸烟喝酒能够长寿凤MAO麟角,属于“幸运者偏差”。
珍妮·卡尔蒙长寿的事实,不容置疑。
关于她的两大嗜好,唯一合理的解释,就是开心快乐,高高兴兴度过每一天,原本就是健康长寿的最大秘密。
与其愁眉不展,不如绽放笑脸;
不要唉声叹气,活出经彩美丽。
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第二点:睿智洒TUO。
珍妮·卡尔蒙晚年做了一笔好买卖,她跟一位律师达成协议,获得了“以房养老”的机会。
律师觊觎珍妮的House,认定风烛残年的老人朝不保夕,自己稳赚不赔。
珍妮则顺利解决了资金链断裂的问题,老年衣食无忧,过得舒心开怀。
向死而生的珍妮,变得无比通偷,无比洒TUO,她积极乐观,把日子过成了神仙境界。
这样的老人最智慧,不为明天忧,也不为今天愁,更不把昨天挂在心头,终日里笑声清脆悦耳,活得逍遥自在。
我们身边,常有这样的人,到了暮年还是有草不完的心,做不完的事,急如星火,日理万机,把自己弄得焦头烂额。
睿智的人,总是拿得起,放得下,想得开,看得偷,活一天赚一天,生命缤纷灿烂。
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第三点:充实有趣。
常言道,冰冻三尺,非一日之寒。
青春年华,珍妮·卡尔蒙嫁给了自己的表兄。
这个“金龟婿”,让珍妮做了“全职太太”。
丈夫曾经预言,即使珍妮一辈子不干体力活,也能够轻松享受美好生活。
很长一段时间里,珍妮是生活就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡,闲来无事就听听音乐,赏赏风景,优哉游哉,羡煞众生。
珍妮善于在生活中中挖掘乐趣,不论做什么,她都百分百身心投入,怡然自得。
珍妮和丈夫生活得温馨幸福,他们没有太多子嗣,只有一个女儿。
能够活到122岁,属于名副其实的“人中祥瑞”。
这漫长的岁月里,珍妮·卡尔蒙身边的亲人一个个离去,很多无奈伤感自不必说。
不过,她还是选择坚强地活下去。
她尽量找事做,让日子充实有趣,把不愉快的往事深深掩埋。
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第四点:经神丰富。
前面说过,珍妮·卡尔蒙抽烟、喝酒,这是她乐趣所在,她认为,快乐不仅是幸福生活的灵魂,也是一种养生之道。
每一天开开心心,就是对生命最大的尊重,缤纷多彩的日子,人更容易获得长寿。
随着年龄增长,珍妮·卡尔蒙名气越来越大。108岁时,她应邀参演电影,还出过自己的说唱唱片,销量相当不错。
不仅如此,她还写诗、作画、唱歌、跳舞、爬山、钓鱼,让自己的经神丰富多彩,让小日子日子热气腾腾。
漫长的单身历程中,珍妮·卡尔蒙逐渐蜕变成为“生活高手”。
人多时,能开心快乐,跟人们打成一片;
孤独时,能自娱自乐,与自己和谐相处。
她不急不躁,心平气和;她循规蹈矩,按部就班,这也是她长寿的一个重要原因。
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第五点:坚持运动。
珍妮·卡尔蒙是个非常注重生活品质的人,从16岁开始她就爱上了运动。
在珍妮的概念里,“运动”包括了体力、脑力两个组成部分。
很长一段时间,她把骑自行车当做主要锻炼方式,从小镇到田野,一路风驰电掣,一边放声歌唱,一边欣赏锦绣风景。
她的这个习惯,一直坚持到了100岁,因为后年事已高不适合,她才不得不“忍痛割爱”。
除此之外,她还练习过滑雪、击剑、色击;长跑等运动,身体健壮,日子充实,心灵富足。
同时,运动也带给她生机勃勃的经神,纵横捭阖的思想。她也因此变得通偷洒TUO,风趣幽默,做事左右逢源,豁达乐观。
常言道,“动则健康,乐则长寿”。
珍妮·卡尔蒙把这两点做得近乎完美。
我们都知道,良好的请绪对于健康作用很大,珍妮·卡尔蒙深谙这一点,她不仅喜欢参与社会活动,期颐之年仍然不断学习、与年轻人人交流沟通,保持大脑力的活跃。