三、锻炼身体，延缓身心衰老
据了解，杨绛先生晚年非常钟爱八段锦，每天都会将其作为早课，而且，在饮食上，杨绛先生也很讲究，平时极少吃油腻的食物，饮食清淡，烹调要求清淡、少油、少盐、少糖、每餐还不过饱，爱吃一些时令蔬菜、水果，每餐不过饱，有时候还会吃一点鱼，喜欢喝豆浆，还喜欢将大棒骨敲碎煮汤，再拿来煮木耳，每天一小碗等。
杨绛先生认为，好的身体是养老的本钱，是晚年优质生活的保证，试想一下，如果三天两头都受病痛折磨，每一天都在痛苦中度过，这样的养老质量毫无意义，因此，越是年轻时就要注意锻炼身体了。
所以，看到这里，你也应该明白，人到晚年，不管成功与否，希望每个人都能善待自己，一定要给自己留足这三条退路，这样晚年才不至于晚景凄凉，不得不说，看完以后心里也有数了。
因此，如果你还有什么问题和疑或的话，不妨先从这本《杨绛传：永不褪SE的优雅》开始阅读，看完让你受益匪浅，毫不夸张地说，只要读懂了这本书，也就读懂了人生，尤其是杨绛先生的独到见解和人生的大智慧具有豁然开朗之效果，若能读懂，对你的人生大有裨益！
最值得一提的是，这本书的作者吴玲以温暖细腻的笔触，叙写了杨绛先生的百年人生，从杨绛无忧无虑的童年成长，到孜孜不倦的求学历程，再到与钱钟书先生一生一世一双人的爱请故事，从而给我们呈现出了一位睿智、豁达、从容、淡定的奇女子。
