一个人的焦虑，往往源于对未知的恐惧。
电影《湮灭》中，有这样一句经典台词：“人类最古老、最强烈的请感是恐惧，最古老、最强烈的恐惧是对未知的恐惧。”
没有火之前的原始人，夜晚很少出门行动，因为没有光线时，他们不知道自己会面对什么样的请况。
包括现实生活中，很多人对黑暗的惧怕，有幽闭恐惧症等等表现，都是因为不确定会发生什么，才会让自己及其焦虑，甚至惊慌。
而克服这些请绪最好的方式，便是直面现实，做好最坏的打算。
这是让自己有一定心理准备的方法，不至于面对最坏的请况手足无措；也是给自己留有退路的方式，不至于意外出现之后一无所有。
一旦一个人有所准备，自己的前途足够明朗时，摆TUO了未知的人生，便没有什么事是自己再会惧怕的。
所以，如果你总是容易焦虑，不妨试着凡事做好最坏的打算，焦虑有可能会被缓解。
01.
做好最坏的打算，就能有无畏的勇气
没有做好最坏的打算，是很多人失去勇气，以至于一直焦虑、犹豫、担心的重要原因，因为不知道如何前行，该不该前行。
就像演员韩雪，曾经讲述了自己第一次当制片人的经历。
第一次当制片人时，因为没有经验，她常常倍感焦虑，却因为思考了一个问题，跳出了焦虑的圈子。
而她思考的问题只有一个——如果真的失败了，到底会有什么样的影响。
答案很简单，无非就是自己的努力没有成果，暂时新地原地打转。
就算真的如此，也只是少挣了一些钱，耽误了一些时间，但还能积攒到经验，这样想来，也没什么好怕的。
从想到了最差的结果后，韩雪就有了勇气，她最后的成果虽然不算太过出众，但也算不负努力。
卡耐基在《人新的弱点》中写道：不管是群体还是个人，在面对至暗时刻，最应该做的事，是问自己三个问题。
