本文转自：沈阳晚报
减法的奇迹19
快乐是来自内在的体验
卢熠翎/著
湖南文艺出版社
博集天卷/出品
在消费主义的时代，在越来越物质化、越来越强调买买买的时代，我们拥有了更多。
想象一下，在以前没有自来水、没有电、没有柏油马路的年代，人们每天要做的事请就是种地、打水、做饭，最关注的事请就是生存。没有便捷的交通系统，不可能去太远的地方；没有太多的人际关系，因为联系不到多少人；更没有电影、电视、电脑、互联网，没有网购、微信。我们也许会认为，那个年代物资匮乏，那时的人一定不如现代人活得快乐。
可是真的是这样吗？其实，如果生活在过去的某个时代，没有见过未来，你的幸福感是不会比现代人低的。相反，现代人和古人相比，或者说当下的我们和童年的我们相比，幸福度反而降低了。虽然这个时代变得更加快捷、富足，但是人的幸福感没有提升。
你发现，长大后品尝了很多山珍海味，但吃东西永远没有小时候那么香。
你发现，能去的地方越来越多，但没什么地方能够让你真正地放松快乐。
你发现，交通越来越便利，生活越来越方便，但我们和亲人互相陪伴的时间变少了。
你发现，买了很多东西，但只有收快递的一刹那最快乐，甚至快递一拆开，你就不再想要这个东西了……
在现在这个年代，娱乐变得容易了，快乐却变得稀缺了；拥有的已经够多了，想要的房子有了，车子有了，婚姻有了，孩子有了，想努力的事请也在做了，幸福感却没有增加。
很奇怪，我们费尽心思地努力，收获了那么多东西，到后来居然不快乐，那些消费产生的快乐是如此短暂，稍纵即逝。因为我们想要的是内心的快乐，一种来自内在的体验。既然是一种内在的体验，我们就必须搞清楚内在到底有怎样的问题和怎样的机制，否则，我们只是通过外在去获得、去拥有，永远没有办法获得真正的快乐。
内心的快乐是和心理预期有关系的，心理预期则和我们的大脑有关系。大脑的设定是不断地抬高预期值，当有一个预期实现的事请时，我们会觉得不快乐，因为想得到的没有得到，所以我们会不断地努力，去购买、去获得、去进步、去实现自己的目标，达到目的的那一刹那我们很开心，但是头脑随之会提高预期值。
我们的预期就像吊在驴子前面的胡萝卜一样，永远都够不到。我们被驯化出了更多的渴求、更多的不满、更多的贪婪、更多的囤积，最终获得更多的衣望和不快乐，让拥有和快乐之间永远无法画上等号。
明日看点：给自己打分
