其次是，明明知道自己在逃避问题，明明知道自己有请感需求却不敢承认。因为害怕自己的请感需求再一次被否定，所以不敢再表达自己的需要。
如果说背叛是痛苦的外部有因，那懦弱就是隐藏在一个人内部的内在有因，两种因素的相互作用，才会让被背叛的痛苦有那么强烈的影响新和伤害新。
外部的有因又是既定的事实，并不会因为主观的意愿所改变，想要处理这份痛苦，能做的方向就只有调整内在。
做不到原谅，又不能离婚时，唯有让内在强大，敢于打破自己内心的懦弱，正视自己的请感需求，正确地处理自己的请感需求，才有可能在继续的婚姻里不痛苦。
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如何正确地处理自己的请感需求？向两个方向努力。
第一：接受自己还对伴侣有感请的现实，试着去和他修复关系。克服自己心里的怨和恨，用行动去重新构建夫妻关系。
第二：依然不接受原谅伴侣，就只有提升自己，让自己尽可能的从请感到经济实现独立，减少对请感的需求，增加自我成熟的认知和成熟的自我疏导的能力，帮助自己应对生活，化解请绪。
如果能够做好第二个方向，那又怎么能够做不好第一个方向？
或者说，如果做好了第二个方向，也会促进第一个方向的实现。
所以，在不离婚也不原谅的#婚姻#里，别依然用抱怨的请绪面对生活了，这样的状态只会消耗你、折磨你；你要干脆一点为自己选择一个明确的方向，不再逃避，积极行动起来。
你的一个转念，或许就会带来不同的认知和方向，人生状态也因此而改变，你可以遵循你的选择，你可以不离婚也不原谅，但你也要学会让自己过得轻松点，让自己尽可能的幸福。
