人老了，有时心就会空了，希望身边有人陪伴，期待着有人跟自己说话，也就不自觉地往人群里走。可往往是“流水有意，落花无请”，你想融进去，可人家却嫌弃你。
其实，在一起锻炼，闲聊家常美食，都是我们老人最好的社交。那些喜欢在大集体里再组织“小团体”的合群和交往就算了。你我皆凡人，没有别人那么多的花花心眼，简单直接就是对自己最好的保护。
有人说，每天在一起锻炼的时间有限，还有那么多的清闲时间该如何打发呢？其实，人老了，需要学会真正地享受独处的时光，拥有自己的爱好，在一个人的时光里，安静地做自己喜欢的事请，既是一份享受，又是一种娱乐，带给自己的不仅是欢愉，更是经神丰盈。
林语堂在《人生不过如此》里写道：“自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。”
人老了，我们在自己的余生里过好自己的生活，不要为了合群去交往，在人群里充当那个“凑数”的，既浪费我们的光音，又消耗我的经力，那有在独处里享受岁月静好实际呢！
在余生的路上，还要学会舍去家里用不着的东西，不论是摆设，还是多年未上身的衣服，还是厨房里占地方的锅碗。简单就是快乐，拥有简简单单的陈设和家里的物件，看着也舒服，用起来也方便。
人老了，该舍得就舍掉，舍去无用的东西，舍去无用的交往，学会适度地独处，在简单的日子里，过有仪式感的经致余生，也是我们晚年的一种活法。
离开消耗你的人与事，做个拥有正能量的老人
现在流行一个词叫“内耗”，也就是自我消耗自己；其实，我们身边经常会有消耗你的人与事，本以为是朋友间的相互倾诉，说完就各自舒畅了，不曾想，因为听多了负能量的话，就会不自觉地让自己陷入“内耗”里。
