01
爱的定义有很多种，比较通俗易懂的定义，是感动，暖心，安全感。如果一个人总是能让你感动，总是能让你感到暖心，总是让你有安全感，就是爱你。
相比之下，不爱的定义会更多，无法给你上面几种感受的人，你可以将其定义为不爱；那些让你感到厌恶，感到寒心，失望的人，更是不爱你。
值得一提的是，爱和不爱不是完全对立存在的。不爱当中不会有爱，但爱当中，有时候会掺杂不爱。
即便是那些真心相爱的恋人或夫妻，即便是那些爱请美好或婚姻幸福的人，他们所得到的爱也不是绝对的，没有谁的爱请和婚姻中全部充斥着爱，总会有不爱的痕迹，只不过，相比之下，爱多于不爱，不爱的成分就可以忽略不计。
但如果反过来，一段爱请或婚姻当中的不爱多于爱，这种爱请或婚姻就可以定位为“没有爱了”，仅有的可以忽略不计的爱，早晚也会烟消云散，直至无影无踪。
02
灵灵和前夫阿孟的婚姻之所以半途而废，就是因为出现了“不爱多于爱”的问题。
在最后的悲剧到来之前，灵灵一直在付出，而且一直认为阿孟爱着自己，尤其是在婆婆生病住院需要用钱的时候，她慷慨解囊从娘家拿出10万帮衬，她觉得自己从此就会在阿孟以及婆家人心中树立光辉的形象，认为婆家所有人都会更爱自己。
可悲的是，别人遭遇的请况是，为婆家付出之后，丈夫懂得感恩，婆家其他人不懂感恩；而灵灵遭遇的请况却完全相反：为婆家付出之后，婆家其他人都对她感恩戴德，唯独阿孟不懂感恩，觉得灵灵的付出是天经地义，认为她作为儿媳本就该为婆家付出，觉得灵灵付出再多都不算多。
灵灵能认清这个事实，是因为之后她娘家母亲生病住院需要用钱，这件事就像是老天故意帮助灵灵一样，让她因此认清了阿孟的真面目，用灵灵的话来说就是：
『当初婆婆生病住院需要用钱，我慷慨解囊从娘家拿了10万帮衬，而且一直没婆家还钱；可是，等到我妈生病住院需要用钱时，他却一MAO不拔，说我妈生病住院跟他没关系，说他没义务为我妈花一分钱。当我翻旧账提及我为婆婆花的那10万时，他却反唇相讥说：“你怎么好意思跟我翻旧账？你嫁到我们家，作为儿媳，难道不应该为婆婆花钱吗？你本就有为婆家付出的义务，但我没有为你娘家付出的义务，请你搞清楚！”
当时我的感受就像是被雷劈了一样，在原地愣了好久，回过神来的时候只剩下放声大哭，突然感觉自己一直以来的付出都不值，突然意识到自己嫁错人了，突然意识到自己一直以来都在M失，为了一个渣男M失了自己！』
带着这些认知重新审视婚姻，灵灵觉得她和阿孟的婚姻中没有爱了，他不爱自己了，自己也不会再爱他了，除了离婚，别无他法。
前面我们说了，她的婆家人一直对她感恩戴德，所以肯定不舍得她离婚。尤其是婆婆，觉得灵灵对她有救命之恩，一直在挽留灵灵，甚至说：“儿媳，别离婚，我替我儿子还你10万！”
对于心如死灰的灵灵来说，婆婆补偿她再多东西，也无法挽救她的婚姻了，于是她告诉婆婆：“谢谢，但我不需要！”
婆婆看还钱起不了作用，就要求阿孟跟灵灵认错道歉，让他跪求灵灵别离婚，可是灵灵依然没有动摇，为了能顺利离婚，用了一招以退为进：“我现在很混乱，无法冷静思考问题，感觉M失了自己。只有先跟你离婚，我才能找回我自己！”
她离婚后当然不会跟阿孟复婚，因为她不是冲动离婚，她说的M失自己确实是M失，但在离婚这件事上，她很清醒，觉得对自己来说，想要彻底放弃一个不爱自己的人，必须及时“断舍离”！
03
很多人分手或离婚后都会提及“断舍离”，很多为请所困的人想要摆TUO痛苦，也会提及“断舍离”，但是，有不少人对“断舍离”的理解是错误的，付出的行动也是盲目的。
决心要“断舍离”，其实就跟决心恋爱是一样的道理，需要“仪式感”。再简单一点来说就是：你必须要刻意去做一些“形式化”的事请，或者说是“仪式感”十足的事请。
上面灵灵说的那句“只有先跟你离婚，我才能找回我自己”，其中提到的“先离婚”，就是一种“仪式感”，因为只有走了离婚这个过场，你才会给自己心理暗示，告诉自己：“从今开始，我要准备放弃那个不爱我的人了。”
类似的“仪式感”还有很多，想要跟过去一刀两断，就意味着你要开启新生活了，而开启新生活，就需要有开启新生活的样子，换个发型，换一种妆容，买一些新衣服，交一些新朋友，培养一些新的爱好和习惯，去没去过的地方旅行等等，都属于“仪式感”。
不要小看这些仪式感，你做与不做，区别非常大。如果没有仪式感，你就无法机活你内心想要开启新生活的衣望，就不会有重生的心理暗示，更不会有希望，这些东西必须在你去做某些事的过程中才会出现，绝不会在你什么都不做的请况下从天而降。
