01卷首语
人生，就像酒一样，酝酿的时间越久，香气就会越醇厚。人到晚年，阅历增长，如同深秋，有了静默的味道。
窦文涛说：“老不是一个年龄问题，也不是一个生理问题，而是一个认知问题。”
人老了，不要用一种老态龙钟的方式面对余生的生活。仍然要充满孩子般的好奇，去探索和体验这个世界。
人生路上，学会富养自己，是有方法的。
放慢脚步，保持一个好的心态，保持一颗善良的心，积极向上地面对现下的生活。保护好自己的身体，富养经神，在变老的路上，活出更年轻的心。
清理内心的请绪垃圾，对自己有个正确的认识。在晚年，认真地面对自己的生活，不必过多参与到他人的人生中去。
平时勤加锻炼身体，为自己的生命注入源源不断的动力。
人老了，学会富养自己，少做“三事”。
02少管闲事，以平和的心态待人
人生不是一部电影，可以一遍又一遍地重复观看，也不是演出，可以反复不停地排练。人生更是一条不会回头的路，错过了就没有办法弥补遗憾。
每个人，都有属于自己的人生，要好好尊重他人。与人相处时，少管闲事，用平和的心态待人。
人老了，别再少管闲事。而是，计划好自己的人生，让自己的每一天都过得有意义。年纪大了，但依然没有权利掌控他人的命运，主宰别人的一生。
与人相处，把握分寸感，会让他人与你相处得更加轻松和自在。
老去之后，少草心，把经力用在自己的一日三餐之上，多取悦自己，尊重内心，才是更好的活法。
每个人都有自己选择的权利。掌控好自己的人生，对别人的人生，不过度指指点点，不干涉，不参与。
人生只有一次，要想清楚什么才是最重要的，并且努力去做，才能让人生无悔。
03管住自己的嘴，多锻炼身体
