不知道你有没有跟小编一样的状态？长期请绪低落，经常莫名其妙地哭。胃口差导致暴瘦，晚上总是睡不着。重度焦虑，容易紧张心跳加快。特别能理解抑郁和焦虑带来的痛苦，今天把这深深治愈过我的6本好书分享给你，希望你走出内耗，明抗焦虑抑郁。
1《人间草木》汪曾祺豆瓣9.1，汪老的这本散文，用恬淡闲适的笔触描绘出生活的本真和美好。读这本书，我焦躁不安的内心随着他的文字逐渐平和下来，就像春风拂过湖面抚平了涟漪，无比宁静!整个人被治愈到!
2《人生的智慧》叔本华豆瓣9.2，哲学家顶配版“心灵机汤”，治愈人生的一剂良要。这本书让我觉得自己喜欢独处，不合群并不是错误的，孤独并不可耻！拥有自己经神世界的人会产生强烈的共鸣。
3《山茶文具店》[日]小川系豆瓣8.3，主人公特别像自己的一位老朋友，向你娓娓道来，她为人代笔写信的故事。她说话温柔细腻，真挚动人，让你忍不住一会儿笑一会儿哭的。可这不就是人生嘛，在细碎的日子中体会酸甜苦辣。
4《经神健康讲记》李辛|豆瓣9.3，相见恨晚!这本书从中医角度分析现代人的身心问题，而且给出了容易上手的建议。容易抑郁的人多跑步免，焦虑的人用心过度，需要独处放松，可以打太极，量静坐等。
5《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎豆瓣8.6，自我启发之父阿德勒的哲学课，读完有醍醐灌顶的感觉！阅读过程就是你治愈自己的过程，很多问题在书中会找到答案。
6《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德豆瓣8.5，英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。突然抑郁的蛤蟆先生进行心理咨询，跟随他一起体验探索内心世界的过程，引导我们勇敢面对自己！
