很多时候，我们无法认识自己，也无法清楚地知道自己在哪里，但是我们清楚地知道自己现在的心态好不好。
一个人的心态从何而来？它来自于一个人自己对一件事的看法，它是怎样的。心态有好有坏，无论哪种心态出现，都会影响一个人的行为。
当我们的心态不好的时候，我们会很容易生气，请绪失控，甚至让自己怀疑自己。尤其是一件事请没有做好的时候。
生活不是一帆风顺的。每个人的生活状态都不一样。有些人的生活状态是积极的，有些人的生活状态是停滞的。无论是什么样的生活状态，我们都需要为了生活的步伐不断前行。
记得有一次咨询一个来访者。在咨询的过程中，我发现自己做不到。我觉得我解决不了来访者的心理问题，我不知道该怎么办。但那时候我还小，觉得可以帮来访者解决问题。
于是我选择了硬撑，最后坚持了一个小时。游客的问题不但没有缓解，反而变得更加严重了。来访者离开的时候，对我说了一句话：每个人都有他的局限新。当你觉得自己做不到的时候，不要坚持。这种硬撑不仅会伤害自己，也会伤害对方。
那一刻，送走了来访者，我关上了咨询室的门，眼泪一下子夺眶而出。那一刻，我觉得自己失败了，觉得自己白学了心理学。我崩溃了，接下来的一周没有去心理咨询，而是调整状态。
其实我很清楚，这种挫败感是不可避免的，不经历不足以谈人生。但那一瞬间，我的心态是消极的，我的心态崩溃了，我从来没有想过，我会用一种成长的方式去思考。
心理学家卡罗尔？作为心理学的先驱，德韦克在她的《心理学制胜》一书中有一段话描述了我们做的很多事请都是被恐惧驱使的。这种恐惧促使人们过分关注最后的结果，把失败视为万劫不复。但有成长思维的人不会污名化失败，而是把失败视为进步的必要部分。这使他们无论面临什么样的挑战，都能积极寻求积极的结果，从而帮助他们建立适应能力。
其实当时我的心态是一种恐惧，害怕个案失败，太过在意咨询的结果。其实只要全力以赴，全身心投入，不要太在意结果如何。如果真的失败了，也不要难过。这是我进步的一部分。
随着自我心态的调整，面对很多案件，束手无策，也学会了及时督导和转介匹配的心理咨询师。那一刻，我学会了工具和方法，没有纠结于个案的结果。其实咨询的时候感觉很好，给来访者带来的体验也很好。
生活是多面的，工作也是。每一个维度都需要自己去考虑和检讨。我为什么喜欢复盘？因为每一次复盘都可以帮助我在过去的弯路中找到一个更方便简洁的思维逻辑，帮助我在接下来的生活和工作中获得更高的效率和经验。
人的心态一旦调整，幸福的感觉就会随之而来。每天的快乐体验都是自己，而不是别人的评价，也就是自己对自己的评价。
