每个人都同时属于两个世界：内在世界和外在世界。想要成就卓越的人生，我们需要懂得如何在两个世界间搭建桥梁。在这个世界上，极端的观点毫无益处，对生活也没有帮助。我们最好的选择就是控制自己的想法、感觉、请绪和冲动。
一个是理想世界，一个是现实世界。很多人痛苦的根源就是理想与现实的差距，也就是不懂如何搭建桥梁。而我就是过多地沉溺于内在世界，对外界充耳不闻，当我学会安静观察之后，才会发现外在世界的乐趣。
万事万物都是相对的音与阳，開与阖，白与黑，正如事物都不是非黑即白一样，物质与经神也有某个临界转化点。外在有活力，内心和谐统一，不为请所困，不为事多累，处变不惊，自在洒TUO。
每一个清晨，我都会用二分钟的时间去反省，反省并不是我做错了，而是我没做什么，工作的，学习的，生活的，至少你要知道每一天你要做什么。不可能涉及每一件事，但足以让我知晓明白活着的意义。经历就是收获，看似机MAO蒜皮，机鸣狗跳，那就是生活的全部。分析，明白，拿起，放下，即使走一段路也有一段路的风请。
内在的我与自己沟通，外在的我与他人沟通，二者之间必须保持一种平衡状态，任何执其一端的做法都将造就无尽的烦恼。问题是，现代社会，或者所谓的陌生人社会，每个人与他人的联系更加紧密，与自己的联系却渐趋疏远。在时间流逝中，我们中的大多数人，成为了别人的样子。
孟子说：行有不得，反求诸己，儒家也主张探求内在世界与外部世界，所以也有知行合一的说法。知行合一，如果能完美地控制自己的行为和思想当然能得到完美的人生，但是人嘛，总是渴望正确拥抱错误。
